9 CONSEJOS PARA SER MÁS PRODUCTIVO Y SENTIRSE MEJOR EN EL TELETRABAJO

La situación actual nos ha llevado a adaptarnos y a ser flexibles en todos nuestros ámbitos, especialmente en el laboral de la mano del teletrabajo. Estos consejos te ayudarán a ser más productivo/a y sentirte mejor durante esta nueva práctica:

-Planifica tu día con todas las tareas que debes cumplir, marcar objetivos diarios te ayudará a ser mas organizado y a poder cumplirlos.
-Organiza las tareas por orden de importancia y prioridad. Termina una tarea antes de empezar otra nueva.
-Márcate un horario de inicio a fin, ya que, para la salud mental, es importante ser organizados y despejar la mente con momentos de desconexión laboral.
-Establece un lugar de trabajo en el hogar dedicado exclusivamente a trabajar, preferiblemente una zona con luz natural. Te ayudará a separar espacios y momentos de lo laboral y lo personal. Hay que destacar un elemento muy importante: la silla.
-Planifica encuentros por videollamadas con tus compañeros para evitar el tiempo en soledad y compartir anécdotas.
-Haz descansos o pausas activas para poder sacarle el máximo partido a tu concentración (escucha una canción, mira un momento por la venta y recibe un poco de aire fresco o cualquier otra pequeña distracción).
-Evita hacer tareas domésticas, el multitastking puede influir en tu rendimiento laboral.
-Separa las comidas del momento de trabajo. No es recomendable trabajar y comer a la vez, dedica ese espacio para coger fuerzas y seguir con la jornada laboral.
-Levántate a la misma hora cuando ibas a la oficina y mantén tus rutinas previas a la jornada laboral. Te concentrarás en lo que es importante en cada momento.

Gabriela López Martínez

Técnica de inserción sociolaboral